AMAZON SHOP

سلام . برادرم 2 هفته ست تصادف کرده بیمارستانه ... توروخدااااااااا دعا کنید واسش.
تمریناتم قطع شده .. هروقت برادرم برگرده شروع میکنم .. نتیجه رو میگم

______________

امیدوارم که خودت و اعضای خانواده ت همیشه سلامت باشید. مراقب خودت باش. نگران نباش

سلام داداش درباره خودت خوندم الان فکر میکنم یکسالی از عمر این وب میگذره
چقدر قدت افزایش پیدا کرده ؟ :)
موفق شدی؟

____________

حدود 7.5 سانتی متر دوست عزیز

سلام آقا سوال دارم این مدیتیشن چینی باید بشینی فقط تمرکز کنی و اهنگ چینی گوش کنی؟

___________

توضیحاتی که تو اولین پست های وبلاگ دادم رو مطالعه کن دوست عزیز

سلام خیلی ممنون بابت سایت خیلی خوب و اطلاعاتی که توش گذاشتین منم از امروز شروع می کنم مطمئنم که نتیجه میگیرم..... بازم ممنون

سلام بچه ها من الان 169 سانتی متر قد دارم می خوام به 179 برسم اراده ام هم خوبه البته بگم من چند ماه پیش 165 بودم اگه می شه اموش ریلکس کردن بدن رو اموزش بدین امیدوارم با اموزش های شما قد بکشم

سلام ، خوب هستین ؟

یه سوال شما لینک های ویکتوریا ویزل رو از تورنت گرفتید ؟ من هرچی سعی میکنم نمیتونم موضوعات دیگه ای که اونجا هست رو دانلود کنم، یعنی تورنت ارور میده. با چندتا لینک مختلف هم امتحان کردم نشد.

____________

بله دوست من فکر کنم حدود 1 سال پیش بود که از تورنت گرفتم. شاید به حد کافی سید نمیده تورنت

سلام دوست عزیز 22 ساله ای که در مورد قرص ها سوال کرده بود باید بگم که این قرص ها زیر نظر متخصص غدد تجویز شده ولی یه سری قرص به نظر بی عوارض مثل کلسیم . ویتامین . پروتین و این حرف هاست ... اگه خواستید اسم دقیقش هم می ذارم

سلام.چندتا سوال دوباره.
1.مدیتیشن حتما باید قبل از خواب باشه؟مثلا1ساعت قبل ایراد داره؟
2.من مدیتیشن ویکتوریا و چینی انجام نمیدم.1موزیک میذارم و تمرکز میکنم.ایراد داره؟
3.من تووی مدیتیشن مثلا 1دقیقه ذهنم میره 1جای دیگه.ایراد داره یا طبیعیه؟
مرررررررررررررررررررررررررررسی بابت همه چیززززززززززززززززززززززززززززززززز

___________________
1. به این دلیل قبل از خواب باشه بهتره که ذهن شما پر باشه از افکاری مربوط به افزایش قد.یعنی با اون افکار و انرژی بخوابید تا در زمانی که خواب هستید روی بدن شما تاثیر گذار باشه
2. نه ایرادی نداره. شما اگه اصل کار رو متوجه شده باشید، هر مدلی که دوست دارید میتونید تمرکز کنید
3.طبیعی هست ولی هرچی حواست کمتر پرت بشه مطمئنا مفید تر خواهد بود
موفق باشی

سلام
من فقط میخوام 5 سانت بلند بشم
الان 20 سالمه و 165 سانتم قدمه
به نظرتون فقط با بارفیکس و حرکات کششی و طناب زدن میشه 5 سانت بلند شد؟
چند ماه طول میکشه؟
هر روز چند ساعت باید این کارا رو بکنم؟؟؟؟؟؟

______________

سلام
بین 30 تا 45 دقیقه هر روز خیلی خوبه. معمولا بین 3 تا 6 ماه طول میکشه که نتیجه خوبی ببینید. مدیتیشن رو کنار این تمرین ها انجام بده!

سلام دوست عزیز.
ممنون از حس زیبایی که تو تک تک کلمات وبلاگتون هست...من 27 سالمه و 160 قدمه...مدتی بود که خودم شروع به انجام حرکات کششی کرده بودم و از سایتای اینترنتی هم کمک میگرفتم که با وبلاگ شما آشنا شدم و جذابیتش باعث شد تا با برنامه شما پیش برم .حتماشما و دوستای خوب دیگه رو در جریان پیشرفتم قرار میدم

_____________

خواهش میکنم. ممنون از انرژی زیبای شما :) خیلی خوش اومدی...حتما منو در جریان بگذار

سعید جان میشه اسم قرص ها رو بگیی؟؟؟؟؟؟؟؟مرسی دوستم.راستی نازنین از کرج

سلام بر داش گلم
واقعا بعد بیست سالگی 7 سانت بلند تر شدی ؟ واقعا ایولا داری
پس این چرتو پرتا چیه که میگند فریب این تبلیغات اینترنتی رو نخورید !
من بوکسرم و 20 سالمه و قد 178 سانت و وزن 64 کیلو !
ولی خیلی دوست دارم بالای 183 سانت شم ! خنده دار نیست ؟
تمرینات بدن سازی واسه افزایش قد مضره ؟
امیدی است که من حداقل 2 سانت بلندتر شم ؟
خواب منظمی هم ندارم !
داش چه توصیه ای واسه من داری ؟
_____________
سلام... والا ما اینجا چیزی رو تبلیغ نکردیم. منم خودم چند بار فریب اون تبلیغ ها رو خوردم! فکر کنم هنوز میتونی رشد کنی. تمرینات بدن سازی هم (اون تمرین هایی که به ستون فقرات فشار زیادی نمیاره) برای افزایش قد مضر نیست. من مطمئنم که میتونی حداقل 2 سانتی متر رشد کنی.
وقتی باشگاه میری، سعی کن که بارفیکس زیاد استفاده کنی. تمرینات کششی. با توجه به این که ورزش حرفه ای می کنی، اگه بتونی شنا رو هم حرفه ای دنبال کنی، مطمئن باش که میتونی به هدفت برسی. مطالب وبلاگ رو از اول بخوون، متوجه میشی!

سلام دوست عزیز
من رامین هستم متولد 75
میخوام ببینم عوامل ارثی رو میشه جولشو گرفت آخه پسر خالم هم قد منه ولی 15 سالشه میخوام ببینم که میشه من تو این سن جلوشو بگیرم.
بعد این بارفیکس رو اگه طاب بخوریم هم مشکلی داره.
9karim

_______
سلام ... شما هنوز فرصت رشد داری؟ چرا میخوای جلوی رشد یکی دیگه رو بگیری؟؟؟؟ خودت هنوز میتونی رشد کنی جوان! بارفیکس هم بهتره همونطوری که گفتم انجام بدی/ اگه وسطاش خسته شدی، ایرادی نداره تاب بدی ...موفق باشی

سلام من این تمرینات مدیتیشن رو انجام می دم وقتی هم که انجام می دم چنان بدنم خسته می شه که تا اخر روز خسته ام و در طول روز مجبور می شم بخوابم که قبل از این حتی خوابم نمی گرفت تو روز این خوبه یا نه؟از شما متشکرم.

__________

منم بعضی وقت ها این مشکل رو داشتم. حس خواب آلودگی طبیعی هست ولی خستگی فیزیکی طبیعی نیست! بعد از یه مدت تمرین، این مشکل برطرف میشه چون بدنت به این قضیه عادت میکنه! اگه حل نشد، باز هم در تماس باش

سلام خسته نباشید من همین امروز صبح با ووبتون آشنا شدم من پسر هستم و سنم 18 سال و 2 ماهه و قدم هم 172 هستش. میخواستم ببینم با برنامه هایی که در وبتون داری و زحمت کشیدی گذاشتی من تو این سن میتونم 3 یا 4 سانتی متر افزایش قد داشته باشم؟؟؟
آخه من 1سال و نیمه که دنبال افزایش قد هستم تو همین حدودا ولی نتونسم به نتیجه ای برسم درواقع تو این مدت کار خاصی نتونستم انجام بدم و این موضوع تاثیر بدی رو تو زندگیم داشته .تو خیابون همش دنبال تفوت قد خودم با دیگرانم که خیلی آزار دهندست. میخواستم ببینم با این متد ها چقد میتونم افزایش داشته باشم و چقد طول میکشه.
واقعا از مطالبتونم ممنونم.
و...
اینکه واقعا بعد 20 سالگی 7 سانت کشیدی با این کارا یا پیش دکتم رفتی و بهت دارو دادا؟ چون من خودم تا حالا پیش دکتر نرفتم >> میشه با این کارا و نرفتن پیش دکتر 3 یا 4 سانت کشید؟؟
اگه میشه جواب بدید ممنون بابت همه چیز
____________
به نظرم سنت خیلی خوبه! حتما با تمرینات کششی میتونی رشد کنی. فقط وقت رو از دست نده! تو این سن به دارو و ... اینا احتیاج نداری ولی اگه وقت داشتی یه سر به دکتر غدد بزن! ممکنه بگی رشد نمیکنی و از این حرفا ... ولی وقتی اومدی بیرون، با انرژی زیاد مطالب این وبلاگ رو دنبال کن.مطمئن باش رشد میکنی...موفق باشی

و میشه بگین منظورتون از نرمش عمومی چی هست که صبح انجام بدیم؟
و صبح ها هم به جز مدیتیشن باید تمرینات کششی رو هم انجام بدیم دیگه؟
شرمنده انقد سوال میپرسم

و در آخر از کدوم مدیتیشن باید استفده کنیم که بهتره. ممنون میشم اگه به هر دو نظرم پاسخ بدید
واقعا مچکرم
_______________
مدیتیشن چینی رو استفاده کنید. یک بار صبح بعد از بیدار شدن و یک بار شب قبل از خوابیدن. در طول روز، یک بار هم تمرینات کششی رو با دقت انجام بدید.

mamnooon az javabeetooon

سلام قد بلند جان.من چند روزی هست که وبلاگت رو خوندم.واقعا مرسی که اینهمه انگیزه میدی.من میخوام تمرینات رو شروع کنم.سوالم اینه که کدوم روش تمرینات کششی رو انجام بدم بهتره؟dynamic ya basic?تمام نظرهایی هم که بچه ها دادن رو خوندم اما باز تصمیم نگرفتم.2.میشه 2روش رو در طول روز انجام بدم؟راستی من باشگاه هم میرم اخیرا،روزی 1ساعت ایروبیک کار میکنم به نظرت میتونم تمرینات کششی رو هم بعد از باشگاه انجام بدم یا اینکه خستگیه زیاد تاثیر عکس داره؟ممنون میشم جواب بدی

_____________

سلام
به نظرم شما که باشگاه میری، بهتره basic رو انجام بدی. چون دینامیک، نرمش را به 2 قسمت تقیسم کرده( صبح و عصر). شما اگه مثلا صبح ها باشگاه میری، عصر ها نرمش های کششی رو انجام بده. توی باشگاه هم بارفیکس و دوچرخه ثابت و طناب زدن را حتما انجام بده.موفق باشی

سلام من همین امروز با وبلاگت اشنا شدم ممنونم
واقعا ممنون بهم بگو من میتونم
من الان 28 ساله هستم خانواده پدرم همه قد بلند190هستند
اما من قدم 156باید چه کار کنم با چه قدر تمرین ولطف کن بگو از کدوم صفحه
به ترتیب عمل کنم؟ من خودم قبلا به تلقین فکر کرده بودم اما بطر مداوم نه
دوست دارم از همین الان شروع کنم اما نمیدونم از کجاااااااااا
بهم بگو ممنونتم خیلی خوبی
_______________

سمت چپ وبلاگ، روی عناوین مطالب وبلاگ کلیک کنید و همه مطالب وبلاگ را از اول بخوانید..ممنون

سلام این بخش نظرات هم جذابیتی پیدا کرده ها تبریک!
غرض اینکه یک مسئله هست خواستم ببینم واقعیت داره؟ قضیه اینه من قبلا هم گفتم 19 سالمه پدرم میگه من تا 23 سالگی 160 هم نبودم تو 23 سالگی یهو قد کشیدم وشدم 172 موندم راست میگه یا دلخوشی میده پیش دکتر تغذیه هم مطرح کردم یه نیمچه تاییدی کرد ولی راضی نشدم از باورم دوره همچین چیزی نظر تو چیه داداش؟ همچین چیزی تا حالا شنیدی؟ اکه اینطوری باشه من 167 هستم واقعیت داشته باشه باید تا 177 برم ولی فکر نکنم اینطوری باشه کلا ناامیدم رفتم قدمو از این دستگاها انداره گرفتم گفت 169 اونم باورم نشد احساس میکنم دستگاهش خرابه!
________________

آره خیلی شلوغ شده این بخش نظرات امیر جان! یه روزی تو این وبلاگ روزانه 10 نفر بازدید داشتیم. الان بعضی روزها به 500 نفر هم در روز میرسه.
کالا خیلی نا امید هستی امیر جان! چرا؟ دکتر هم نیمچه تایید کرده بازم باور نمیکنی! تا وقتی اینجوری باشه، 1 میلی متر هم رشد نمیکنی. وقتی تونستی باور کنی توانایی های خودتو، برگرد اینجا و تمرینات رو شروع کن دوست عزیز

سلام قد بلند عزیزم
مدیتیشن چینی 2 بخشه. کدوم بخشو باید انجام داد ؟
در ضمن من تمام مطالب وبلاگو مطالعه کردم
ممنون
28 ساله از تهران
______________

من خودم با اونی که موزیک داشت راحت تر بودم...در کل فرقی نمیکنه.

سلام من 25سالم هست قدم 157سانته قد کوتاهی باعث شده اعتماد به نفسمو از دست بدم دوست دارم قدم به 174 برسه بخصوص اینکه همسر آینده ام قدش195هست و من نسبت بهش خیلی کوتاه هستم.
از شما میخوام با راهنمایی هاتون بهم کمک کنید تا بتونم قدمو بلند کنم
من نتونستم تمرینات کششی رو ببینم آیا تمرینات خاصی هستن ؟
میشه بجای مدیتیشن چینی چیز دیگه ای گوش کرد؟آخه نشد دانلودش کنم
ممنونم
_________

غیر ممکن وجود نداره فاطمه! ولی بهت توصیه می کنم که هدف هات را در این مورد کوچک در نظر بگیری و وقتی بهشون رسیدی، هدف های بعدی رو ادامه بدی! مثلا الان اگه 157 هستی، هدفت این باشه که بعد از چند ماه به 160 برسی. نه اینکه یه دفعه بخوای 174 بشی! در ضمن در هدف گذاری کمی واقع بین هم باشی خوبه.باعث میشه که فشار کمتری از نظر روحی تحمل کنی.
در مورد مدیتیشن هم، اگه متد رو یاد گرفتی هر چیزی رو میتونی گوش کنی و یا اصلا گوش نکنی. منظورم از هر چیزی (موزیک های آرامشبخش و... هست البته!). مهم اینه که تمرکز کنی و خوابت نبره! سر نیم ساعت هم تمرین رو تموم کنی

واقعا محتوای وبلاگتون عالیه . من رو شگفت زده کرده . من تاکنون با یکسری ورزش ها تونستم 1 سانتی متر به قدم اضافه کنم ولی بعد از اون تحت تاثیر تمریناتم قطع شد و ناامید شده بودم . ولی الان امیدوار شدم و از همین امرزو برنامه شش ماهه ای را اجرا میکنم . واقعا دست نویسنده مطلب رو باید بوسید . متشکرم متشکرم

_________

من روی ماهت رو می بوسم داداش! :) یکی از نکاتی که به همه چند بار تذکر دادم اینه که سریع تا 1 سانت بلند شدید، مغرور نشید و تو ذهنتون نگید که بعدا هم وقت هست برای بلند تر شدن! موفق باشی

سلام دوست عزیز
منم مثل محسن از مدیتیشن نتیجه ای نگرفتم (البته باید بگم اصلا منظم انجامشون ندادم) ولی ورزش هام خیلی منظم انجام می شد علاوه بر اون یک روز در میون هم باشگاه می رم . قدم اصلا بلند نشد ولی خیلی کشیده شدم. چند وقت پیش زانوهام خیلی درد می کرد و حتی گاهی می سوخت . دکتر که رفتم معلوم شد استخونام مشکل دارن (نرمی استخوان البته خیلی ضعیف) . دکترم گفت با یک دوره درمان خوب می شه الان کلی قرص کلسیم و زینک و مفصل ساز استفاده می کنم . این سوال برام پیش اومده که ممکنه کوتاهی قد من به خاطر این بوده باشه به نظرت این احتمال هست که پس از درمان افزایش قد داشته باشم؟ ( 24 سالمه )
______________

چیزی که میتونم بگم اینه که باید صبور باشید.3 تا 6 ماه باید منظم کار کنید که نتیجه نسبتا خووب را ببینید. اون قرص های کلسیم و زینک و ... خیلی میتونن بهت کمک کنند ولی اینکه این نرمی استخوان مانع افزایش قدت شده را واقعا نمیدونم! خیلی پزشکی هستش دیگه!

سلام
چرا من نمیتونمفایل ها رو دانلود کنم؟مطمئنید لینکها مشکلی ندارن؟

____________

همه فایل ها درست هستند دوست عزیز. از پست زیر دانلود کنید

http://175cm.blogfa.com/post-21.aspx

سلام من نزدیک به یک سانت( یه خرده کمتر) قد کشیدم. چندین ماهه که تو ساعتهای مختلف شبانه روز قدم رو گرفتم و روی دیوار علامت زدم و ازین جهت از افزایش واقعی قدم مطمئنم.

______________

تبریک میگم. هشدار میدم بهت که نه مغرور بشی و نه تنبل و نه این کارو بندازی واسه بعدا که به خودت بگی "من که راهشو پیدا کردم، پس حتما میتونم بعدا هم رشد کنم!!!" از این حرفا به خودت نزن! همین احساسی که داشتی رو حفظ کن و سعی کن 1 سال مداوم همین کارهایی که تو این مدت انجام دادی رو ادامه بدی

سلام
عزیرم وبلاگت عالیه
دوست دارم....

___________

منم دوست دارم...برام دعا کن :)

سلام
ممنون که به تمام نظرات پاسخ میدهید.معلومه روحیه خوبی دارید.تونستم فایلها رو دانلودکنم.البته بجز مدیتیشن چون به اون اعتقاد ندارم.راستش باورش برایم خیلی سخته که شما تونسته باشید 7 تا8 سانت قد بکشید!به هرکی میگم باور نمیکنه و میگن اگه باشه معجزه است و میخندن!من قد کوتاه نیستم در واقع 168 سانت قد دارم ولی دلم میخواد به 170 برسم.یعنی تقریبا یک اینچ قد بکشم.فکرکنم هدفم از همه اینجا ساده تر باشه! اگه بتونم مدیون شما خواهم بود.حتما نتیجه رو بهتون میگم و اگه مثبت بود حتما برای تشکر هدیه خوبی به شما خواهم داد.احساس میکنم میخوام ماموریت غیرممکن انجام بدم ولی ناامید نیستم...ببینم چی میشه!

___________
سلام باورش برای خودم و اطرافیان نزدیکم هم خیلی سخته. خیلی ها که فکر میکنند من عمل کردم! واسه من البته مهم نیست کی چی فکر میکنه! من مطمئن هستم اگه شما 3 ماه جدی کار کنید، حداقل 2 سانتی متر رشد میکنید. مطمئن باش! کشا کمی هم به مدیتیشن باور داشته باشی، چون محرک خیلی خوبیه
موفق باشی

سلاااااامممممم


_____________

سلاممممممممممممممممم

سلام
داشتن یک برنامه خوب با این همه همراه خوب یعنی موفقیت
از خدا میخام تا همیشه به هر انچه میخای برسی عزیزم
من که به تو ایمان دارم .قد بلند شدن فکر میکنم یکی از اهداف قابل دسترس کوتاه مدته شماس.
پس مطمعن باش انرژی کاعنات و همه بجه های وبلاگت همراهته

______

خیلی مخلصم به خدا

سلام دوست عزیز
با اجازتون آقای قد بلند در جواب شیوا جان راجع به مدیتیشن باید بگم که من قبولی کنکورو مدیون متد سیلوا هستم با اینکه اصلا اهل مطالعه نیستم با رتبه 201 در رشته هنر که پذیرش کم داره نوبت روزانه قبول شدم .اونایی که میگن معجزه س کاملا درسته البته معجزه توانایی ذهن ناخوداگاهه که از طریق مدیتیشن تجلی پیدا میکنه.
در مدیتیشن نباید اجازه بدیم منطق دخالت کنه فقط باید درست انجامش بدیم و ایمان داشته باشیم .چون ابزار مدیتیشن با ابزار زندگی پر از منطق ما فرق میکنه پس نتایج متفاوت دور از منطق ما داره...کافیه ایمان داشته باشیم به کاعنات و ارتباطش با خواسته های ما.
همتونو دوس دارم

Aaaaaaaaasheghetam

________

من بیشتررررررررررر

سلام
نه که ناامید باشم ورزش و این حرکات هم انجام میدم اما نه زیاد کامل چون بدنم نرم نیست بخدا گیج شدم موندم حرف اون کسی رو باور کنم که فوق تخصص داره کل عمرش درسشو خونده و میگه بعد 18 سالگی با افزایش قد خداحافظی کنید یا شما دوستای عزیز اتفاقا کلی هم امید وارم ولی دیر باورم اونم بخاطر حرف این دکتراست با این وجود نتیجه هم گرفتم تو این چند هفته که شروع کردم که فکر میکنم دلیلش دوچرخه باشه ولی فعلا صداشو در نمیارم تا یهو بگم که بیشتر انرژی بگیرن دوستان واقعا خیلی خوشاینده که آدم مثل شما 7 سانت قد بکشه تو زندگی خیلی تاثیر داره تازه اونم تو سن شما راستی یه سوال هدفت 175 ؟
___________
وقتی که یه کمی نتیجه گرفتی، چرا هنوز باور نداری؟ اینکه دیر باور کنی مهم نیست ولی در نهایت باور میکنی دوست عزیزم! درسته دوست من، هدفم 175 هست.

سلام ,واقعا امیدوار میکنی شما مارو آقا ممنونم. من دارم یه یرنامه 6 ,7 ماهه میریزم واسه خودم چندتا سوال دارم با اجازه:
میشه فقط با توضیحات شما مدیتیشن رو انجام داد یعنی دیگه هرچی تو فایله گفته شما همونارو نوشتی چیز اضافه ای نداره؟
اگه تمرینات کششی رو(همون 30 تا 45 دقیقه رو) روزی دوبار انجام بدیم (اونم هرروز نه 5 روز!) و ساعتی 30 ثانیه از بارفیکس آویزون بشیم و تاثیرش بیشتره؟ و منی که قدم اینه میتونم به هدفم که یا 178,177 هست برسم؟

_______________________
ج سوال اول) من همه توضیحات رو نوشتم منتهی مواظب باش که وسط تمرین خوابت نبره. کمکی که اون فایل میتونه بهت بکنه اینه که خوابت نبره
ج سوال دوم) به نظرم حداقل یک روز در هفته رو استراحت کن! توی یکی از متدها که به اشتراک گذاشتم اصلا این استراحت اجباریه. به نظرم فقط با کمک تمرین های ورزشی، بعد از ماکسیمم 6 ماه، میتونی بین 3 تا 5 سانتی متر رشد کنی.
موفق باشی

واقعا ممنونم که جواب سوالامو کامل و با حوصله دادی دوست عزیزم
ایشالا بتونم جبران کنم من همیشه پی گیر وب عالیت هستم

سلام برنامه تغذیه نمیذارید؟میگن روی خیلی مهمه راستش برنامه یکنواخت داینامیک خستم کرده از طرفی نمیدونم درست میزنم یا نه نمیتونید از تصاویرش متحرک بسازید؟برنامه بازیکو نمیتونم دانلود کنم
____________________

به زودی برنامه تغزیه رو می زارم. روی سایت یوتیوب خیلی از تمرینات را میتونی ببینی فقط کافیه سرچ کنی
grow taller exercises

سلاممممممم به همه بچه های گل که قراره قد بلند بشن .... سلام آقای 175 سانتی عزیز .... امیدوارم حاله همه عالی باشه ( نه خوب ) عالییی !

من سعید هستم 20 ساله که قبلا نظرات منو خوندید .... قدم 167 بوده تا 2 ماه و نیم پیش الان 168.5 هستم !

راستی تو نظر بعدی قرص های رو که زیر نظر متخصص غدد می خوردمو بهتون معرفی می کنم البته با اجازه آقای 175 سانتی گل

_______________________

سلام سعید جان
هم قرص ها را معرفی کن و هم اگه دوست داشتی بنویس که چه کارهایی انجام دادی و برنامه روزانه ت چه طوری بوده. خیلی خوشحالم برات. امیدوارم زودتر به هدفت برسی.موفق باشی

سلام خسته نباشید من پسری هستم 17 ساله یه پیغامم براتون گذاشتم ولی اگه میشه با این ایمیل پیگیری کنید قبلی پسوردش یادم رفته قدم 174 ژن قد بلندی هم دارم فامیلامم اکثرا قد بلندن اگه میشه لطف کنید بگید ابتدا از کدوم مبحث شروع کنم چون تازه با وبلاگتون اشنا شدم و همچنین اول کدوم فایل ها رو دانلود کنم خیلی ممنون

____________

17 سال؟ هنوز خیلی فرصت داری. این بهترین روزها هست که میتونی رشد کنی. با تمرینات ورزشی شروع کن. من مطمئن هستم که با این سن و فقط با تمرینات ورزشی، حداقل 5 سانتی متر میتونی رشد کنی. شنا رو هم جدی بگیر و سعی کن حرفته ای انجام بدی. زمان رو مثل بعضی از ما از دست نده تو این سن!

سلام عزیزم
شما واقعا میرسید برنامه عصر رو انجام بدین؟
برای من که شاغلم خیلی سخت شایدم غیر ممکنه ممنون میشم راهنماییم کنید
26 ساله تهران

_____________

سلام
کل تمرینات ورزشی بین 30 تا 45 دقیقه طول میکشه. برای رسیدن به یک هدف از یک سری کارهای دیگه باید صرف نظر کرد و انعطاف بیشتری داشت. اگه نمیتونید 2 بار در روز ورزش کنید، اون یکی برنامه ورزشی رو دنبال کنید که یک بار در روز باید انجامش بدید

سلام میشه بگین چرا تخم مرغ باید بدون زرده خورد
_________

اگه تعداد زیادی تخم مرغ در روز مصرف می کنید، بهتره که بدون زرده بخورید چون برای کبد ضرر داره

موفق باشی

سلام دوست عزیزم:من 26سالمه 157قدمه خیلی دوست دارم به 174سانت برسم هرشب به مدت 45دقیقه ورزشهای کششیی انجام میدم میخوام راه شما رو هم امتحان کنم ولی زبانم خوب نیست متوجه نمی شم مدیتیشن چی میگه وهمچنین ورزشهای کششی.میشه بگید چیکار بایدبکنم؟خودم احساس میکنم بلند میشم به نظر شما چیه؟

_______

توصیه ای که دارم اینه که مرحله به مرحله هدف گذاری کنید. مثلا یه دفعه هدفت رو نذاری روی 174. الان مثلا روی 160 سانتی متر تمرکز کن. مطمئنا که میتونی بلند بشی

سلام اقای + .خسته نباشید.شوهرم قدش کوتاهه.28 سالشه .امکانش هست که بلند شه.خیلی دوست دارم بلند شه.قدش الان 168.میشه کمکش کنید .مرسی

______________

لطفا مطالب وبلاگ رو کامل مطالعه کنید. با تمرینات کششی اگه مداوم انجام بشه، چند سانتی متر افزایش قد خواهند داشت

ممنون

slm be duste khubam aghaye ghad boland ishala ke har ja hasti salamat va movafagh bashi.az duste azizam Saeed.HOPEFUL mikham age eshkali nadare adrese va tell Dr ghodad ke zire nazareshon hastin o be man bedin .mamnunam .,montazere javabeton hastam

Saeed.HOPEFUL ;;;;;;;; lotfan bia net va javab mano bede.plz

سلام / ببخشید ها اینو میگم . من از پروفسور سلطان زاده که فوق متخصص تغذیه
هستش شنیدم که پس از پایان بلوغ که صفحات استخوانی بسته میشن دیگه اصلا
کاری نمیشه انجام داد / من خودم 19 سالمه با اینکه هم ورزش میکنم و حرکات کششی رو انجام میدم و قرص روی هم مصرف میکنم اما یه سانت هم به قدم اضافه نشده / شما نظرتون چیه راجع به من؟
__________

اگه شما با یک متخصص صحبت کردین، من وقتی 17 سالم بود با 10 تا متخصص صحبت کردم و هیچ کدومشون هیچ حرف مثبتی در مورد رشد به من نزدند! من دوباره از 23 سالگی شروع به رشد کردم دوست عزیز. روز اول هم تو این وبلاگ نوشتم که مطالب این وبلاگ علمی نیست و هر چیزی رو که اینجا میخونید خودتون در موردش تحقیق کنید و وقتی احساس کردید جواب میده، جدی شروع به تمرین کنید
به نظر من تمرینات رو به صورت مداوم و جدی باید انجام بدی. خودمونیم انجام این تمرینات به صورت مداوم زیاد هم آسون نیست! و باید خیلی اراده و نظم داشته باشی تا موفق بشی. حداقل 6 ماه به صورت مداوم تمرینات رو ادامه بده و سعی کن مدیتیشن کنی
موفق باشی

سلام.من تازه با وبلاگ شما آشنا شدم.توروخداجواب منو بدید.من هیچ اشتهایی به خوردن پروتئین و ...ندارم.راستش غذارم به زور میخورم!(کلاادم کم خرجی ام)!!!!!!خلاصه دختری هستم با قدحدودا 151سانت و وزن 47کیلو و سن22سال.خسته شدم ازبس پاشنه بلند پوشیدم.ناگفته نماند برادر و خواهرمم کوتاه قدن.برادرم167 و خواهرم154قدشونه.نکنه ارثی باشه دیگه بلند نشم؟؟خلاصه من الان ی هفته است شروع کردم تمرینات اولیه رو انجام میدم.همونی که ترجمه فارسیشو توپست اخرتون گذاشتید.میشه بگیدچقد میتونم بلند بشم؟راستی من وقت انجام مدیتیشنم ندارم.همین کتابه کافیه که بهش عمل کنم؟مرسی
جواب یادت نره ها
______________

شیوا جان برای رشد باید حتما خواب، تغذیه، ورزش و مدیتیشن رو انجام بدی. به نظرم امکان رشد هست ولی باید جدی باشی تو انجام این کار و صبر داشته باشی در غیر این صورت فراموش کن همه این حرف ها رو و از زندگی لذت ببر

سلام داداش دمت گرم خیلی آقایی ... ازینکه که منو دوباره امیدوار کردی ممنون .
من 15 سالمه و فقط 4 ماه مونده که بشم 16 ساله . قدم 161 هست !! واقعا دارم اذیت میشم !! الان 3 هفتست به طور جدی دارم برنامه های افزایش قد رو کار میکنم . غذام سالمه ، مولتی ویتامین به راهه ، خواب حداقل 6 ساعتو دارم و ... تو این 3 هفته حدود 1 سانت قد کشیدم . صفحات رشدم کامل بسته نشده و دکتر گفت تا 5 سانت میتونم بیام بالا .
میشه بگی تا چقد میتونم قد بکشم ؟ آقا نوکرتم .
_______
سلام
من دقیق نمیتونم بگم چند سانتی متر میتونی بیای بالا ولی مطمئن هستم که اگه ورزش رو جدی ادامه بدی و خواب و تغزیه رو رعایت کنی میتونی رشد قابل توجهی داشته باشی

ضمنا من از 11 سالگی بدنسازی کار میکردم تا الان . 2 روزه بدنسازی رو گذاشتم کنار که اول قدمو ردیف کنم بعد برم سراغ هیکل و عضله .
فعلن برای افزایش قدم ( هدفم اینه که به بالای 175 برسم ) این برنامه هارو چیدم :
1.برم بسکتبال
2. هرروز مجموعا به مدت 1 ساعت حرکات کششی انجام بدم
3. حرکات پرشی مخصوص افزایش قد
4.طب سوزنی
5. دو لیوان شیر در روز
6. هرروز به مدت 15 دقیقه بارفیکس
و ..... یه عالمه برنامه های مختلف فقط برای قد بلند شدن .
انگیزه هم که ماشالله ! سَمبل انگیزه هستم !!! بنظرت میتونم بالای 175 بشم داداش ؟؟یا حتی 180 ؟؟