AMAZON SHOP

کتاب الکترونیکی کاشت موی طبیعی نوشته دکتر علی وفائی

دسته کتاب الکترونیک زیردسته پزشکی و سلامت

مو از جمله عواملی است که در روابط اجتماعی افراد بسیار مؤثر بوده تا جایی که موجب قضاوت و پیش داوری هایی نسبت به دیگران شده و به همین دلیل پاکیزگی و خوش حالت بودن مو دارای اهمیت زیادی برای انسان می باشد. از سوی دیگر از دست دادن مو غالبا موجب استرس و فشار عاطفی شدید گردیده به طوری که اکثر افراد طاس به دلیل از دست دادن موهایشان در اضطراب به سر برده و نگران طعنه های اطرافیان می باشند. همه این مسایل موجب شده است که انسان همیشه در جستجوی راهی برای رفع طاسی بوده و در این میان داروها و وسایل زیادی به وجود آمده اند که بسیاری از آنها نه تنها جنبه شیادی و کله برداری داشته بلکه موجب آسیب های زیادی به پوست و مو می گردند که بعضا قابل جبران نمی باشند.

کاشت موی طبیعی یکی از راه های جبران طاسی می باشد که گرچه از سال ها قبل پایه و اساس آن ریخته شده ولی در سال های اخیر به مدد کوشش ها و تحقیقات پزشکان دچار تحولت شگرفی شده به طوری که در حال حاضر به سختی می وان کاشت موی طبیعی را در یک فرد تشخیص داد و نتایج این عمل جراحی سرپایی در حال حاضر به طرز شگفت انگیزی طبیعی و زیبا جلوه می کند.

کتاب کاشت موی طبیعی یک کتاب pdf در 184 صفحه است که به زبان فارسی است و دارای 9 فصل می باشد و در این زمینه به بحث و بررسی تخصصی و تحقیقی رسیدگی می کند و انواع و اقسام این روش ها را شرح می دهد.

مؤلف این کتاب دکتر علی وفائی متخصص پوست و مو از دانشگاه علوم پزشکی تهران است که علاوه بر افتخار عضویت در انجمن متخصصین پوست ایران به شماره عضویت 1584 در انجمن متخصصین پوست کانادا (cda) و جامعه بین المللی جراحی ترمیم مو (ishrs) در آمریکا هم عضو می باشد.

ایشان در سمینارها و کارگاه های آموزشی مرتبط با کاشت مو در کشورهای گوناگون مانند استرالیا، کانادا، آمریکا و لهستان شرکت کرده و اطلاعات به روز در زمینه کاشت مو دارند.

مجموعه حاضر حاصل تجربیات چند ساله مؤلف و کار بر روی صدها بیمار کاشت مو بوده و منظور اصلی از تألیف آن افزایش اطلعات علمی متقاضیان محترم کاشت موی طبیعی است به طوری که بتوانند با چشم باز پزشک خود را انتخاب کرده، در دام افراد غیر پزشک و اشخاص ناوارد و ناصالح گرفتار نشده و اسیر نتایج نادرست اقدامات درمانی این شیادان انسان نما نگردند زیرا نتایج زشت کاشت موی طبیعی در اکثر موارد غیر قابل جبران بوده و فرد مبتلا یک عمر گرفتار تبعات آن خواهد بود.

امیدواریم کتاب الکترونیکی حاضر کمکی باشد برای کسانی که از این بیماری رنج می برند و در پی راه حلی برای این مشکل می گردند مفید باشد.


فهرست فصل های کتاب کاشت موی طبیعی :

* فصل اول : اطلاعاتی در مورد مو
* فصل دوم : مراقبت از مو
* فصل سوم : تفکرات غلط در مورد مو و بیماری های آن
* فصل چهارم : بیماری های مو
* فصل پنجم : ملاحظات روانشناسی در آلوپسی آندروژنتیک (مردانه(
* فصل ششم : کاشت (پیوند) موی طبیعی
* فصل هفتم : کاشت مو در خانم ها
* فصل هشتم : پیوند مو در ابرو
* فصل نهم : کاشت مو در پست دارای اسکار (جوشگاه(

فروشنده: جوانه ها

قیمت: 6,250 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید کتاب الکترونیکی کاشت موی طبیعی نوشته دکتر علی وفائی، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

100 روش برای پیدا کردن عمر طولانی

دسته کتاب الکترونیک زیردسته پزشکی و سلامت

Hundreds Ways to Live to 100

100 روش برای پیدا کردن عمر طولانی

ممکن است هیچ کس نتواند عمر نوح کند اما می‌تواند با خواندن این کتاب شانس خود را برای رسیدن به صد سالگی افزایش دهد. 100 روش برای پیدا کردن عمر طولانی وجود دارد که این کتاب همه‌ی آن ‌ها را شرح می ‌دهد و این فرصت را در اختیارتان می ‌گذارد که به سن 100 سالگی برسید. برای مثال فوت ‌و‌ فن‌هایی برای مراقبت ‌های پزشکی، پیدا کردن عادت‌های مناسب تغذیه، و شرح کاملی در مورد منافع ویتامین‌ ها، مواد معدنی، هورمون ‌ها و مکمل‌ های غذایی وجود دارد که با رعایت آن‌ ها می‌توانید نوه و نتیجه‌های خود را نیز ببینید! از دیگر روش‌های افزایش طول عمر ورزش و تمرینات ورزشی است که اگر همه ‌ی آن ‌ها را در کنار مراقبت از خودتان در منزل و بیرون از خانه قرار دهید، قطعاً می‌توانید از عمر طولانی سالمی برخوردار شوید

این کتاب با فرمتPDF در یک سی دی میباشد و شامل سرفصلهای زیر می باشد

Preventing and Managing Medical Conditions

* The Savvy Health Care Consumer

Nutrition, Hormones, and Supplements

* Healthy Eating Habits

* Vitamins and Minerals

Hormones and Nutritional Supplements

Injury Prevention

* Home Safety

* Food Poisoning and Water Contamination

* Travel Safety

* Outdoor Safety

Lifestyle Choices

* Exercise

* Behavioral Changes


Between Mind and Body


* Social Connections

* Mental Wellness

* Stress

فروشنده: جوانه ها

قیمت: 6,600 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید 100 روش برای پیدا کردن عمر طولانی، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

معتبرترین سالنامه‌ الکترونیکی تغذیه و بهداشت غذایی

دسته کتاب الکترونیک زیردسته پزشکی و سلامت

Nutrition Almanac, Fifth Edition

معتبرترین سالنامه‌ الکترونیکی تغذیه و بهداشت غذایی

هر آنچه را که می‌خورید، در این کتاب می‌توانید اطلاعات مربوط به آن را پیدا کنید.
نگارنده‌ی این سطور که خدای خوراکی‌ها را هم بنده نبود، مدتی است به مرض قند مبتلا شده و هر چیزی که می‌خواهد به دهان بگذارد، باید قبلا از نظر میزان قند و کالری آن بررسی شده باشد.
ضمن آن‌که نگارنده امیدوار است همه‌ی شما همیشه در سلامت کامل باشید، اما به خاطر خودش و کسان دیگری که ممکن است چنین مشکلی داشته باشند، یکی از معتبرترین سالنامه‌های تغذیه را که شامل ترکیبات تغذیه‌ای بیش از 1000 نوع غذا، 35 نوع پنیر، 71 نوع میوه، و 25 نوع سبزیجات است، در اختیارتان قرار می‌دهد تا بهداشت غذایی و تغذیه‌ای خود را در این دوران سرعت و شتاب و غذاهای آماده و هول هولکی خوردن آن‌ها هم‌چنان حفظ کنید.

این کتاب الکترونیکی شامل 400 صفحه با فرمت PDF در یک سی دی ارائه میشود و شامل سرفصلهای زیر میباشد :

SECTION I : Nutrients
SECTION II : Alternative Medicine and Therapies
SECTION III : Health Conditions
SECTION IV : Foods
SECTION V : Diet and Food Composition

فروشنده: جوانه ها

قیمت: 6,500 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید معتبرترین سالنامه‌ الکترونیکی تغذیه و بهداشت غذایی، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

Children’s Health For Dummies

دسته کتاب الکترونیک زیردسته پزشکی و سلامت

Children’s Health For Dummies

سلامتی فرزندان‌تان نه تنها برای نشاط و شادمانی آن‌ها ، بلکه برای خود شما نیز حیاتی است.

برای والدین، مواجه شدن با طفل بیمار دنیا را مثل زهر می‌کند و نگرانی‌های زیادی آن‌ها را احاطه می‌سازد.

بنابراین همواره به دنبال اطلاعاتی می‌گردند تا آن‌ها را از این نگرانی‌ها خارج سازند.

این کتاب برای همین منظور نوشته شده است تا در مورد هر یک از جنبه‌های بهداشت و سلامت کودکان، توصیه‌های عملی در اختیار والدین بگذارد.


این کتاب الکترونیکی شامل 364 صفحه با فرمت PDF در یک سی دی ارائه میشود

فروشنده: جوانه ها

قیمت: 6,600 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید Children’s Health For Dummies، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

مجموعه مقالاتی کامل در مورد رازهای جوان ماندن

دسته کتاب الکترونیک زیردسته پزشکی و سلامت

هیچ وقت به این فکر کرده اید که چگونه می توانید در میان همسالان خود جوانترباشید
بله ما در میان تمام صفحات اینترنتی و در میان تمام نسخه های کتاب های الکترونیکی

مجموعه ای از مقالات را جمع اوری کرده ایم که به شما راز جوانی و جوان ماندن را خواهد آموخت.
بی شک شما با داشتن این مجموعه به مجموعه ای از دانستنیهای یک زندگی سالم دست می یابیدکه ظاهرا تاکنون نداشته اید.
آیا به نظر شما مصرف مواد شیمیایی و آرایشی و..... می تواند پدیده ای جالب برای جوان نشان دادن شما باشد.
به نظر ما چنین نیست مواد آرایشی لحظه ای شما را جوان نگه می دارد اما ما در این مجموعه از مقالات به شما خواهیم آموخت زیبایی و جوانی موهبتی است که می توان آن را بدون مواد و لوازم آرایشی به دست آورد.

در زیر به بخشی از این مقالات اشاره شده است.

پنج راز جوانی پوست

به‌ طور طبیعی با بالا رفتن سن، لایه زاینده پوست نازک ‌تر می ‌شود. پوست چین و چروک پیدا می ‌کند و لکه‌ های متعددی روی آن به ‌وجود می ‌آید، غدد سباسه که وظیفه چرب نگه داشتن پوست را برعهده دارند کم کارتر می‌ شوند و پوست خشک می ‌شود. نازک شدن عروق پوست که تغذیه آن را به عهده دارند و یا گرفتگی آن ها به دلیل بالا رفتن سن هم آخرین علت بی ‌طراوت بودن پوست است و پوست پس از مدتی شکننده و بدرنگ می ‌شود.

رعایت نکات زیر، به عنوان پنج راز مراقبت از پوست می ‌تواند تا حدودی این روند پیر شدن را به تاخیر بیندازد.
از خودتان در برابر نور خورشید مراقبت کنید

مهم ‌ترین کار برای مراقبت از پوست، محافظت آن در برابر اشعه ‌های زیان‌آور خورشید است. اشعه‌های فرابنفش نور خورشید می‌ توانند موجب به وجود آمدن لکه‌های کک ومک و خال‌های خوش‌ خیم و در بعضی موارد سرطان‌ های بدخیم پوست شوند. در واقع می ‌توان گفت بخش اصلی آسیب به پوست و پیر شدن آن ناشی از اشعه‌های نور خورشید است.

برای جلوگیری از این اتفاق به توصیه ‌های زیر عمل کنید:
استفاده از کلاه در آفتاب

* سعی کنید در ساعاتی که نور خورشید شدید است، یعنی حدود 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، در محیط آزاد و در برابر نور خورشید قرار نگیرید و کارهای بیرون از منزل را برای ساعات دیگری برنامه ‌ریزی کنید.

* لباس مناسب بپوشید. سعی کنید پوست بدن تان را بیشتر به وسیله لباس‌های مناسب در برابر نور خورشید محافظت کنید، مانند پیراهن‌های آستین بلند و کلاه‌های لبه‌ دار.

* برای جلوگیری از آسیب نور خورشید به پوست، پارچه‌هایی که بافت فشرده ‌تری دارند مانند کتان، از پارچه‌هایی با بافت‌های شل و نفوذپذیر، مناسب ‌تر هستند. این روزها خیلی از کارخانه‌ها برای لباس‌های شان هم SPF (فاکتور محافظت در برابر خورشید) تعیین می‌ کنند.

* کرم ضدآفتاب بزنید. روی قسمت‌ هایی از پوست بدن تان که در معرض نور آفتاب است، همیشه کرم ضد آفتاب با SPF مناسب بمالید. کرم ضد آفتاب باید 20 دقیقه پیش از تماس با نور خورشید استفاده شود و هر دو ساعت یا پس از تعریق شدید تجدید شود.
سیگار نکشید

سیگار کشیدن، روند پیر شدن پوست و پیدایش چین و چروک روی آن را تسریع می‌ کند.

تغییرات و پیر شدن پوست در افراد جوانی که سیگار می ‌کشند، پس از 10 سال به وجود می‌ آید، در حالی که در بقیه افراد بسیار دیر‌تر است.
سیگار کشیدن

سیگار کشیدن رگ‌ های ظریف لایه خارجی پوست را نازک و شکننده می ‌کند. کاهش جریان خون موجب می ‌شود ویتامین‌هایی مانند ویتامین A و اکسیژن که همگی برای سلامت پوست موثرند به سلول‌های پوست نرسند. تمام این عوامل موجب می‌ شوند،‌ خاصیت کشسانی و انعطاف‌ پوست کم شود.

به غیر از این ها حالت‌های صورت که فرد موقع سیگار کشیدن می‌ گیرد، مانند پُک زدن و یا جمع کردن لب‌ها و چشم‌ها، موجب به وجود آمدن چین و چروک‌ های زشتی در پوست می ‌شود.

تماس مداوم با حرارت سیگار هم روی پیر شدن پوست تاثیر دارد.
پوست ‌تان را به آرامی شستشو دهید

شستشو و پاک کردن پوست جزو اصول مراقبت از پوست است، اما این کار باید به آرامی انجام شود. نکات زیر را برای انجام این کار در نظر بگیرید:
شستشوی پوست

* از آب ولرم استفاده کنید و زیاد در حمام نمانید، زیرا آب داغ یا حمام‌ های طولانی موجب می ‌شود تمام چربی سطح پوست شسته شود. این مساله بر خلاف تصور بسیاری از افراد، اصلا چیز خوبی نیست. همان ‌طور که گفته شد چربی سطح پوست، موجب انعطاف پذیری و رطوبت آن می ‌شود. حداکثر زمان حمام باید 15 دقیقه باشد و از آب ولرم استفاده شود.

* صابون‌های قوی و لایه‌ بردار استفاده نکنید. صابون‌های قوی، حتی با مصرف کم هم، تمام چربی سطح پوست را پاک می ‌کنند و موجب خشکی پوست می‌شوند. به جای آن ها از صابون‌ های ملایم با روغن ‌ها و چربی‌ های افزودنی استفاده کنید.

* از مواد تحریک ‌کننده پوست پرهیز کنید.

اگر پوست‌ تان حساس است از موادی که موجب تحریک آن می ‌شوند، پرهیز کنید. عطرها، مواد آرایشی و کرم‌ ها گاهی موجب التهاب و تحریک پوست می ‌شوند. واکنش‌ التهابی سبب تسریع روند پیر شدن پوست می‌ شود.

* آرایش چشم‌ تان را به دقت پاک کنید. برای پاک کردن آرایش دور چشم از یک اسفنج نرم یا پارچه نخی لطیف استفاده کنید و به شدت مراقب پوست ظریف و شکننده دور چشم باشید. اگر از مواد آرایشی سنگین و ضد آب استفاده می ‌کنید، بهتر است پیش برای پاک کردن آن از یک ماده روغنی مانند اوسرین یا شیر پاک کن‌ استفاده کنید.

* پوستتان را خوب خشک کنید. پس از شستن یا حمام کردن، به آرامی و با ملایمت پوست ‌تان را با یک حوله نرم طوری خشک کنید که کمی رطوبت روی پوست باقی بماند. بلافاصله بعد از این کار با یک مرطوب ‌کننده روغنی یا کرم، پوست‌ تان را مرطوب کنید.
به‌ طور مرتب از مرطوب ‌کننده استفاده کنید
صورت

استفاده از مرطوب کننده‌ ها باعث می ‌شود پوست بدن تان همیشه یک رطوبت ایده‌آل داشته باشد. انتخاب یک مرطوب کننده مناسب برای پوست به عوامل مختلفی بستگی دارد، مثل نوع پوست، جنس پوست، سن فرد و شرایط پوست مثل داشتن آکنه و ... .

بهترین راه برای این که بدانید آیا پوستتان به یک مرطوب ‌کننده احتیاج دارد یا نه، این است که 20 دقیقه بعد از حمام کردن پوست تان را بررسی کنید. اگر پوست ‌تان سفت و خشک بود، حتما باید از یک مرطوب ‌کننده استفاده کنید.

مرطوب‌کننده‌ها هم دارای SPF هستند و می ‌توانند کار کرم ضد آفتاب را هم انجام دهند.

استفاده از روغن بچه در زمانی که پوست هنوز مرطوب است می ‌تواند کار یک کرم مرطوب کننده را انجام دهد.
با دقت اصلاح کنید

اصلاح صورت می ‌تواند باعث التهاب در پوست شود، به خصوص اگر پوست ظریف، خشک یا حساس باشد. برای یک اصلاح مناسب نکات زیر را به کار برید:

* قبل از اصلاح صورت یک حوله گرم و مرطوب را روی پوست صورت فشار دهید تا موها و پوست نرم شوند.
اصلاح صورت

می ‌توانید به جای این کار، بعد از یک حمام یا شستشو با آب گرم اصلاح کنید.

* هیچ ‌وقت پوست خشک ‌تان را اصلاح نکنید، زیرا این کار باعث می ‌شود لایه‌های سطحی پوست از بین می ‌روند.

* همیشه از یک ماشین اصلاح تمیز استفاده کنید، زیرا در غیر این صورت باعث آسیب به پوست و ایجاد عفونت می‌ شود.

* در جهت رویش مو اصلاح کنید.

* بعد از اصلاح، پوست ‌تان را با آب ولرم بشویید.

فروشنده: عصر شاپ

قیمت: 10,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید مجموعه مقالاتی کامل در مورد رازهای جوان ماندن، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

کتاب الکترونیکی مرجع کامل تناسب اندام

دسته کتاب الکترونیک زیردسته پزشکی و سلامت

کتاب الکترونیکی مرجع کامل تناسب اندام

این کتاب الکترونیکی شامل 451 صفحه با فرمت PDF در یک سی دی ارائه میشود.

و شامل سرفصلهای زیر میباشد :

۱۰ تمرین ورزشی با توپ برای تناسب اندام - ۱۰حرکت برای تقویت شانه ها - ۱۰ دقیقه زندگی با طناب - ۱۰ قانون برای حجیم تر نمودن عضلات - ۱۰ قدم تا لاغری - ۱۰ واقعیت برتر تناسب اندام - ۱۷ نکته برای تناسب اندام- ۳۰ راه‌حل برای کم کردن تدریجی وزن - ۴ هفته طلایی برای تناسب اندام- ۵ خوردنی مفید برای تناسب اندام- ۵ گنج تناسب اندام در خانه- ۷ روش برای زیبایی اندام - ۷۰ نکته در مورد کاهش وزن ، تحرک و رژیم غذایی که همیشه باید به خاطر داشته باشیم- آستین تیشرتتان را تنگ کنید - آیا دستگاه های لرزاننده اندام موثرند؟ - آیا شما تناسب اندام دارید؟؟ - ارکان بدن و معالجه- از سیر شدن چشم ها تا سیر شدن شکم- از صبح درمانی تا صبحانه درمانی برای طرفداران تناسب اندام از کوتاهی پدرومادرها تا بچه های قد کوتاه استخوانها ،مفاصل و حوادث - استراتژی غذایی در مهمانی‌ها- اصول اساسی کاهش وزن - اصول حفظ تناسب اندام در دوران شیردهی- افراد لاغر از مصرف شیرینی قبل از غذا پرهیز کنند - افزایش قد به چه عواملی بستگی دارد؟ - افزایش وزن در افراد لاغر با ورزش یا با پرخوری؟ - افسانه‌های غلط تناسب اندام- اگر قصد کاهش وزن دارید این ۸ خطا را مرتکب نشوید- اندازه دور کمر مهم است- اندام متناسب کدام است؟- انگشت‌هایت را نشکن! - اهمیت حفظ فرم صحیح در ورزش- با مدل‌های سه‌گانه تناسب اندام آشنا شوید- بالاخره برنج بخوریم یا نخوریم؟ بدنتان را دوست داشته باشید - برای این که تناسب اندام داشته باشید- برای اینکه اندامی متناسب داشته باشید بخوانید!
برای تناسب اندامتان آسان ترین و ارزان ترین راه را انتخاب کنید- برای کوچک‌نمایی شکم چه لباسی بپوشیم؟- بررسی اشک و وظایف آن- برنامه تمرینی برای تمام فیبرها- بزرگی شکم و درمان آن به حساب لیپوساکشن غذا نخورید - بهترین راه کنترل وزن پا دادن به تیغ جراحی- پاچنبری - پاهای زیبا ، بدون هیچ وسیله ورزشی- پس از لیپوساکشن- پیاده روی آسان ترین راه برای تناسب اندام- پیاده روی برای تندرستی و کاهش وزن- پیشگیری از درد پشت و گردن - پیشگیری از کمردرد در میانسالی و کهنسالی - پیشگیری و درمان گردن درد - تاثیر شیوه زندگی در بروز دردهای ناحیه کمر - تاثیر قرص های لاغری بر تناسب اندام تحرک و تغذیه مناسب، کلید دستیابی به تناسب اندام- تصور اصلی و غلط در مورد کاهش وزن- تقویت سینه- تقویت میان تنه
تمرینات ایروبیک،قدرتی و کششی برای تناسب اندام- تمرینات ورزشی جهت شکمی صاف- تمرینات ورزشی مفید برای کاهش وزن - تمریناتی برای تناسب اندام تا رسیدن تابستان: دو سایز لاغرتر شوید!- تناسب اندام با شنا- تناسب اندام با ورزش شنا تناسب اندام بعد از بارداری - تناسب اندام در ۲۰ دقیقه - تناسب اندام در ۸ هفته - تناسب اندام در تابستان - تناسب اندام در مشاغل پشت میزی - تناسب اندام صحیح بر طبق فرم بدن - تناسب اندام علیه زیبایی - تناسب اندام، آرزوی انسانها- توصیه های موثر به جهت محو چربی های بدن - تهی پای رفتن به از کفش سخت- جراحی‌های ضد چاقی - چاقی چراغ خاموش می آید -چاقی موضعی وجراحی - چرا بعد از لاغر شدن باز هم.... - چرا دچار گردن درد می شویم ؟چه کنیم که مبتلا به درد گردن و عوارض سخت ناشی از آن نشویم ؟ - چرا زنان‌ فرانسوی‌ لاغر می‌مانند؟- چرا نباید کفش پاشنه بلند به پا کنیم؟- چربی های زائد شکم را چگونه از بین ببریم؟ - چربی های شکمتان را از بین ببرید- چگونه از ترازو درست استفاده کنیم؟- چگونه از کبد خود مراقبت کنیم؟- چگونه از کمر خود مراقبت بکنیم؟- چگونه از گردن‌درد پیشگیری کنیم؟ - چگونه بدون کاهش وزن لاغرتر به نظر برسیم - چگونه چربی خود را بسوزانیم؟- چگونه در خانه خودمان خوش اندام شویم ؟- چگونه شکمی با فرم مناسب داشته باشیم ؟- چگونه شکمی صاف داشته باشیم؟- چگونه عادات مربوط به تناسب اندام خود را حفظ کنید- چگونه فیزیک یک ورزشکار را ارزیابی نماییم؟- چگونه کفش مناسب انتخاب کنیم- چگونه می توانم قد بلندی داشته باشم؟- چگونه می توانیم فردی قد بلند باشیم - چگونه می‌توانیم بدنی سالم داشته باشیم؟- چگونه ورزش کنیم تا لاغر شویم؟- چگونه وزن خود را افزایش دهیم؟ چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟- چند توصیه معرکه برای آب کردن چربی‌ها- چه کار کنم تا قدم بلندتر شود- چه کسانی استعداد چاق شدن دارند؟- چه موقع نیاز به مشورت پزشکی دارید؟- حذف صبحانه می‌تواند باعث افزایش وزن شود- حفظ تناسب اندام در دوران بارداری و پس از آن- حفظ تناسب اندام در شیردهی- خانم ها جهت داشتن شکمی صاف این مقاله را بخوانند- خانم ها و مشکل چاقی- خانمها: تقویت عضلات پشت بازو- خداحافظی با چربی دور شکم-خروج از ساعت شنی- خلط و مزاج- خوب است، اما متوقف کنید -خیلی سالم‌تر هستم، درست از زمانی‌که ... - در زمستان هم تناسب اندام خود را حفظ کنید - در سال نو اندامی متناسب داشته باشید درست حرکت کن!درست زندگی کنیم، کمتر درد بکشیم- درمان چاقی موضعی- درمان نوجوانان کوتاه قد- دستگاه های لرزاننده اندام موثرند؟- ده نکته برای سوزاندن چربی- رابطه بین افکار و تناسب اندام- راز پوشیدن لباس های راه راه - راز لاغری ستارگان هالیوود- راهکارهایی برای افزایش وزن- راههای پیشگیری از بروز کمردرد، گردن درد، زانو درد و …- رژیم بهتر است یا ورزش- رژیم‌ سبز- رژیم غذائی برای لاغرها- رژیم یا ورزش، مسئله این است.... - رژیم‌ یویو، چاق‌تر می‌کند- روش های ساده برای کاهش وزن- روشهای ساده برای سوزاندن چربی اضافه بدن- روشهای کوچک کردن شکم رهایی از چاقی شکم- زنـدگـی بـدون کـمـردرد- زیبایی اندام- زیبایی اندام فقط در ۱۵ دقیقه- زیر ذره‌بین کارشناسان - زیر ذره‌بین کارشناسان - ستون مهره ها - سلامت، ارمغان پاپوش مناسب - سلامتی و تناسب اندام- شش استراتژی برای کاهش موفقیت آمیز وزن- شکم های بزرگ ؛سوغات تکنولوژی بی تحرکی- شکمتان را صاف کنید- شما نمی خواهید خوش اندام شوید؟ - شما هم می توانید از لاغری نجات پیدا کنید- شمشیر ۳لبه چربی‌سوزی- شنا کردن به کاهش وزن کمک نمیکند- شوک پا برای غلبه بر درد پاشنه - شیرینی ها را با دقت انتخاب کنید- شیوه برخورد با کمر درد- صافی کف پا- ضرورت تدوین استانداردهای طبی برای کفش- عضله به چربی تبدیل می شود؛ واقعیت دارد؟!- فرمول طلایی تناسب اندام، ۱۲ هفته پیاده‌روی- فست فود، قاتل شماره یک انسان- فقط چند سانت بلندتر! -فقط غذاخوردن مهم نیست، چطور خوردن آن مهم است- قد رعنا ، آرزوی همه جوانها قدم های ساده برای افزایش فعالیت و کاهش وزن - قرص‌های‌ لاغری‌ و عوارض‌ - قلب دوم شما - قلبی که در کفش‌هایتان می‌تپد! - قولنج، فریاد مفصل بی پناه - کاهش چربی‌های اضافی شکم- کاهش وزن و جادوهای غذائی- کفش نامناسب، کف پای کودک را صاف می‌کند- کفش، به قیمت سلامت - کفشی برای پیاده‌روی - کمتر غذا بخورید و بیشتر تحرک داشته باشید کمردرد در کمین‌خانم‌های خانه‌دار- کوتاهی قد؛ علل و راه‌حل- کورتیزول و حجم عضلانی گام به گام تا تناسب اندام- گام به‌گام تا تناسب اندام- گفت‌وگو با دکتر کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی- لازم نیست حتماً سایزتان ۳۸ باشد که متناسب و برازنده باشید!- لاغر شدن با تنظیم ساعت خواب- لاغر شدن با دستگاه- لاغر کردن رانها- لاغرها بخوانند- لاغری بدون رژیم لاغری ماهواره ای!- لاغری و زیبائی ظاهری - لاغری، سریع و بدون بازگشت - لباس قلب دوم - لیزر ضد چاقی - ماراتن کاهش وزن - مراقبت از پاها- مراقبتهای لازم در کمردردهای حاد - مردها راحت‌تر از زنان‌ لاغر می‌‌شوند - مشکل ۶۵ درصد از پسران ۱۴ ساله - مشکلات موجود در مسیر تناسب اندام- معیار لاغری برای زیبایی اندام زنان - من کمر درد دارم ! چکار کنم ؟ - موانع سه‌گانه تناسب اندام - میان برهای سلامتی- می‌خواهید وزنتان زیاد شود؟ - ناامیدی دشمن تناسب اندام- ناهنجاری های ساختار بدنی دانش آموزان - ناهنجاری‌های ساختار قامتی- نتیجه از آب درمانی در چاقی- نقش ورزش در سلامتی و کاهش وزن- نکات تمرینی ویژه تناسب اندام- نکاتی برای افراد قد کوتاه - نکاتی تازه درباره کوچک کردن شکم- نگرانی‌های کودکان درباره ظاهرشان- نوع کربوهیدرات در چاقی موثر است نه میزان آن- ورزش بدون رژیم غذایی برای تناسب اندام کافی نیست- ورزش برای لاغری- ورزش کنید، لاغر شوید- ورزش و کاهش وزن- ورزش و کم کردن چربی دور شکم- ورزش و کنترل وزن- ورزش یا رژیم ؟ کدامیک بهتر است- وزن ایده‌آل، وزن عادی و چاقی- وزن بدن چگونه تنظیم می شود- وزن مناسب شما - وضعیت و ساختار اندام خود را تعیین کنید هشت راز افراد باریک اندام - هفت روش برای زیبایی اندام

فروشنده: جوانه ها

قیمت: 6,700 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید کتاب الکترونیکی مرجع کامل تناسب اندام ، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.